1 мая 2009 г.
Всемирная организация здравоохранения опубликовала на своем сайте (
http://www.who.int/) рекомендации населению о профилактических мерах против инфицирования вирусом гриппа А/Н1N1 под названием:
«ЧТО Я МОГУ СДЕЛАТЬ?»
Какие рекомендации для применения масок?
Если вы не больны, маску вам надевать не надо. Если вы ухаживаете за больным человеком, то вы должны надевать маску. Все маски, изготовленные в домашних условиях самостоятельно следует регулярно стирать и проглаживать утюгом.
Если вы заболели, оставайтесь дома и избегайте контакта с людьми.
Как я могу защитить себя и предотвратить болезнь?
Общие практические профилактические меры для предотвращения инфицирования гриппом:
- избегать тесного контакта с людьми, которые, по-видимому, нездоровы и у которых имеется повышенная температура и кашель;
- тщательно и часто мыть руки с мылом и водой;
- придерживаться принципов здорового образа жизни, включая достаточный сон, полноценное питание и поддержание физической активности.
Как ухаживать за больным человеком у себя дома?
- Изолируйте больного от других, соблюдая при этом дистанцию на расстоянии не менее 1 метра от других.
- Прикрывайте рот и нос, когда ухаживаете за больным человеком. Любой коммерческий или самодельный материал хорош до тех пор, пока его должным образом очищают и моют после использования.
- Тщательно мойте руки с мылом и водой после каждого контакта с больным человеком.
- Проветривайте помещение, где находится больной человек, регулярно открывайте окна и двери.
- Поддерживайте в доме чистоту, используя доступные бытовые моющие средства.
Если вы живете в стране, где зарегистрированы случаи данной инфекции, дополнительно проконсультируйтесь с вашим национальным и местным органом здравоохранения.
Что делать, если я подозреваю, что заболел?
- Если вы чувствуете себя плохо, имеете высокую температуру, кашель или боль в горле:
Оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу, избегайте скопления народа.
- Отдыхайте и принимайте большое количество жидкости.
- Прикрывайте рот и нос имеющейся в вашем распоряжении тканью при кашле и чихании.
- Тщательно и часто мойте руки с мылом и водой, особенно после кашля или чихания.
- Сообщите родственникам и друзьям о вашей болезни и старайтесь избегать контактов с другими людьми.
Что я должен делать, если мне нужна медицинская помощь?
- Свяжитесь с врачом или оператором скорой помощи, прежде чем выехать в медицинское учреждение и сообщите о ваших симптомах. Объясните, почему вы предполагаете, что у вас грипп A (H1N1) (если вы недавно прибывали в стране, где есть вспышки этого заболевания среди людей). Следуйте данным вам рекомендациям.
- Если нет возможности заранее связаться со своим врачом, сообщите о вашем подозрении на эту инфекции, как только вы прибудете в больницу.
- Прикрывайте ваш нос и рот во время поездки.
Американский Центр по контролю и профилактике заболеваний (г. Атланта, США,
http://www.cdc.gov/flu/protect/habits.htm) также опубликовал:
Несколько простых правил поведения для профилактики гриппа
1. Избегайте тесных контактов.
Избегайте тесных контактов с больными людьми. В случае, когда заболели вы, держитесь подальше от других для предотвращения их заражения.
2. Оставайтесь дома, если заболели.
По-возможности, оставайтесь дома, не ходите на работу, в школу, и не выполняйте социальных поручений, когда вы больны. Этим вы поможете сдержать распространение вашего заболевания.
3. Прикрывайте рот и нос.
Прикрывайте рот и нос тканью при кашле или чихании. Это может защитить окружающих от вашего заражения.
4. Содержите в чистоте руки.
Мытье рук часто помогает в защите от микробов.
5. Старайтесь не прикасаться к глазам, носу или рту.
Часто заражение распространяются, когда человек касается чего-либо, зараженного микроорганизмами, а затем касается глаз, носа или рта.
6. Развивайте у себя другие хорошие здоровые привычки.
Получайте достаточно сна, будьте физически активными, управляйте своим стрессом, пейте много жидкости, и ешьте питательную пищу.
